Elke ouder wil dat zijn kind opgroeit tot een gezonde volwassene. Een evenwichtige levensstijl is daarvoor de beste basis. Toch kampen steeds meer kinderen, ook peuters en kleuters, met overgewicht en obesitas. Wanneer heeft je kind overgewicht? Wat kun je als ouder doen om dat te voorkomen?
De eerste levensjaren regelt een spontaan gevoel van honger en verzadiging het eetgedrag van een kind. Is het actiever of groeit het sneller? Dan eet het meer. Eet een kind tijdens een maaltijd eens te veel? Dan eet het tijdens de volgende maaltijd minder. In de meeste gevallen worden de groei en de gewichtstoename van het kind daardoor niet verstoord.
Je kind heeft overgewicht wanneer er te veel lichaamsvet aanwezig is. Net als bij volwassenen wordt de Body Mass Index (BMI) berekend om te bepalen of kinderen overgewicht hebben. Omdat kinderen nog volop aan het groeien zijn, kan je de BMI-tabel voor volwassenen niet zomaar op hen toepassen. Voor kinderen is er een speciale tabel, die ook rekening houdt met het geslacht en de leeftijd.
Stel je je vragen over het gewicht van je kind? Zet je kind in ieder geval niet op dieet. Maak een afspraak met je huisarts of kinderarts. Hij of zij zal bekijken of er een probleem is en de beste aanpak met jou bespreken.